每天摄入800卡的热量会胖吗,我想知道

每天吃八百卡路里有助健康（每天吃八百卡路里）而节食或绝食会降低人的基础代谢率，长期低热量摄入，不仅会影响身体健康，还会降低人的基础代谢率，这样下去的后果就是正常饮

每天吃八百卡路里有助健康（每天吃八百卡路里）而节食或绝食会降低人的基础代谢率，长期低热量摄入，不仅会影响身体健康，还会降低人的基础代谢率，这样下去的后果就是正常饮食后反而更容易发胖，所以每天摄入的最低能量不应低于1800千卡。

每天摄入的热量低于 800 千卡，在不运动的情况下坚持两个月就会使人瘦下来。但这样的减肥方式是不可持续的，而且还容易反弹。低热量饮食易导致肌肉流失中等身材的女性基础代谢率约为1200至1400千卡，男性约为1400至1600千卡。

参考资料