二代试管怎么让医生选性别&供卵机构是真的吗,老年人免疫力低下吃什么好食物

当然，除此之外，老年人还可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、禽类的肉等食物，以增强自己的免疫力，这样才能够使老年人不会患上各种疾病。老年人日常生活中不妨多吃一些具有提高免

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老年人由于身体的各项机能都开始衰退，所以身体的免疫力也逐渐开始降低，所以很多老年人容易患上各种疾病。老年人日常生活中不妨多吃一些具有提高免疫力的食物，这样可以有效预防多种疾病的发生。

那么，哪些食物可以帮助提高老年人的免疫力呢?

1、海苔

曾经有研究发现，海苔具有杀死癌细胞、增强免疫力的效果。这是因为海苔中含有丰富的海藻蛋白，这种物质能够起到很好的降低血糖、抵抗肿瘤的作用;海藻中的多糖物质能够起到抗衰老、降低血脂等作用;而其中的藻朊酸还能够帮助清除人体内有毒的金属，例如镉等。所以老年人不妨在日常饮食中多吃一些海苔，对增强抵抗力具有很好的作用。

2、粗粮

老年人应该多吃粗粮，包括稻谷、小麦、玉米、高粱、荞麦等。粗粮虽然尝起来口感没有细粮好，但是粗粮里面所保留的营养元素比细粮多，老年人食用后对其身体健康有好处。

3、多吃豆制品