弱精症有必要做试管吗&供卵试管儿&女人肾虚血虚吃什么？这五种食物别放过

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如果女性出现肾虚血虚的情况，精神状态会受到很大影响，同时会出现诸多不适异常症状，因此及时治疗很重要，通过饮食来进行治疗非常健康而有效的，比如下面这几类食物效果就很好。

1、桑葚干

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含铁量高，其中以桑葚干为最，桑葚干每10含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。晒制过程中，最有利于一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

2、红枣

红枣富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

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3、胡萝卜和南瓜

含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。4、乌鸡

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养阴退虚热。鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。5、黑色和红色食物

黑色和红色的食物多有补血的功效。色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。虚、血虚者多吃有益。木耳养阴补血、润肺明目。生则能补血止血。

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