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伊能静发表微博，总结了自己保持年轻和健康

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的饮食秘诀。在微博中，她写道：“我一直勉励自己站在身高170公分的小王子身边，能像他朋友不像他妈，而现在我又有了新目标，要努力像小小秦的姐姐。我希望自己永远闪亮亮，让孩子骄傲妈妈既能照顾家庭、人格独立、只做喜欢

的事，还充满活力。我不希望用‘腰酸背痛、生孩子

老好快啊’这些抱怨来给孩子压力，我希望孩子们知道，因为拥有他们，我的人生更灿烂有趣。”　　好励志的话!　　妈妈们，别忘了让自己美，她在日常诊断中经常看到带孩子看病的宝妈们蓬头垢面，她有句心里话想对这样的宝妈们说：宝宝的到来是让生活更多乐趣，不是让生活狼狈不堪的。是让你和先生更紧密的在一起，而不是拆散你们的。　　作为辣妈，我们不希望自己的生活被孩子驱驶，也不希望因为失去自我而不自觉对孩子口出抱怨，我们要在养育孩子的同时活出精彩自我。　　1、不用每分每秒都想着宝宝　　一切的改变，首先从心理开始。　　儿科医生陈英告诉大家：打理

好你的家庭，让自己美，让老公爱，家庭和

睦，就是对宝宝最大的关爱。　　因此，宝妈们别一心扑在宝宝身上，天天只想着宝宝今天为什么少吃了一口饭，为什么少喝了10毫升的水，为什么大便比昨天臭，要相信自己的宝宝并非柔弱不堪，相信宝宝拥有强大的生命力，拥有生长的能力。　　2、每天花点时间想想自己、想想老公　　宝妈们可以每天花点时间想想自己，想想老公，千万不要因此有负罪感。　　在宝宝睡觉的时候，宝妈可以思考一下自己的问题，想想什么时候要控制体重了，想想要不要买两件合身的新衣服，想想要不要去把头发修剪得精致一点，想想要不要开始护肤了，哪些护肤品在哺乳期可以用，想想出门时要不要化点淡妆。　　另外，宝妈也可以分点精力给宝爸，想想宝爸最近情

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绪如何，工作如何，身体如何，适当跟宝爸沟通一下。千万不要像《虎妈猫爸》里的虎妈那样，一句话把猫爸吼回去了：“你怎么这么自私?人的精力是有限的，我分一部分精力给你，就会少了一部分精力给倩倩。你怎么能和孩子抢我的爱?”　　3、将孩子交给他人看护 出去健身逛街　　宝妈们可以把孩子交给老人或保姆，每天/周/月给自己一个独处的时间,比如：出去会一会闺蜜、逛街、健身、游泳……，或者，只是静静地看一本书。　　另外，别忘了老公，同样的，

找个空闲时间，两人一起出去重温二人世界，比

如：情人节出去吃一顿浪漫晚餐、看一场电影……　　4、拥有自己的事业与爱好　　即使有了孩子，也不要放弃自己的事业。即使是做全职妈妈，也不要把自己局限在小家里，局限在孩子的吃喝拉撒教育上，也要努力保持自己的爱好，维护自己的社交圈，不要与社会脱节。　　亲宝推荐　　娘娘孙俪勉励怀孕发胖的妈咪减肥　　贾静雯分享产后美肤瘦身秘诀
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