弱精症试管成功率多少&哪里有代妈,准妈妈吃什么可以让胎儿聪明，孕期哪个阶

大家都想生个健康聪明的宝宝，因此，怀孕期间吃什么让宝宝变聪明是许多妈妈关心的问题，今天小编与大家一起来叨叨吧。

孕5~12周：宝宝大脑发育第1高峰期

①、宝宝大脑发育是从怀孕第5周开始脑细胞分裂，此时大脑开始形成，中枢神经系统开始发育；

②、到第6周时，神经管开始在大脑和脊髓之间产生链接，第7周时候脑垂体也开始发育了。

③、第8周~第12周，宝宝的大脑细胞分裂和增殖的速度更快，每分钟大约增加250000个脑神经细胞，是不是非常厉害？

膳食营养计划：

①、叶酸继续补充每天400微克不要中断，一直要吃到孕12周，主要目的是预防宝宝大脑神经管畸形。

②、牛奶每天400~500ml，鸡蛋肉类每天200克，主要用于补充蛋白质、钙和维生素B族以及卵磷脂，这些是宝宝大脑发育的必备物质；每周否要吃2~3次鱼类，主要用于补充DHA。

③、水果每天200~400g，绿叶蔬菜每天300~500克，主要用于补充维C和维生素B族。

④、坚果首选核桃仁每天20~30克（相当于4个核桃的样子），主要补充不饱和脂肪酸、

⑤、每周吃猪肝80克或者吃鸡肝40克，主要用于补铁和补锌等微量元素。

⑥、植物油每天25~30克，主要补充大维功能发育的维生素E。

到孕20周前后宝宝开启记忆的痕迹，到孕24周时大脑表层出现沟回，脑细胞仍然在增殖当中。从孕20周开始宝宝耳骨发育完成，听力已经产生。较明显的例子就是当妈妈高兴或难过时，宝宝会做出翻腾或踢上一脚的胎动反应，所以从20周胎教就要开始了哦！

孕25~32周：宝宝大脑发育第2高峰期

孕7~孕8个月宝宝的脑细胞出现第二个增殖高峰期，脑细胞分裂和增殖速度与第一个高峰期不相上下。到宝宝32周之后，脑细胞增殖总量大约达到100~120亿个，所以宝宝的头部已经发育到更大了。

同时，从孕25周开始宝宝脑细胞的体积逐渐变大，神经元的树突开始分叉，树突的数量也快速增加，神经突触也形成了。突触是神经元传递信息的关键物质，因此当突触之间发生连接的频率和速度越快时，这就代表宝宝越聪明了哦！

膳食营养计划：

②、鸡蛋肉类上升到每天200~250克，鱼类或海藻类仍然坚持每周吃2~3次。

③、水果和蔬菜、猪肝或鸡肝、坚果、植物油和上面的份量一样。

④、食盐控制到每天6克以内，预防水肿。

⑤、少食多餐、粗细搭配，荤素都有，保证均衡营养。每天最好保证摄入40种不同的食物营养，每种都少吃一点，不偏食挑食。

编后语：孕期荤素搭配、营养均衡，科学孕育健康聪明的宝宝。