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预约挂沧州妇幼保健院韩风梅医生的号可以通过“沧州妇幼保健院”微信公众号进行,关注公众号之后,选择“预约挂号”,根据提示完成就诊信息填写以及预约医生、时间选择,提前完成预约即可,预约挂号通常是从就诊日前14天开始,到就诊日前一天截止,患者预约挂号务必抓紧时间,以免错过就诊机会。
韩风梅在沧州妇幼保健院生殖科上班
挂号流程及攻略出诊时间为周一、周二、周三、周五上午(8:00-12:00),患者就医可提前在网上进行预约挂号,挂号的具体流程如下:
1.微信程序搜索“沧州妇幼保健院”,关注之后,在下方菜单栏找到“就诊服务”,选择“预约挂号”;
2.绑定就诊人信息,对就诊人性别、电话、身份证号、性别进行填写,完成就诊人信息绑定,添加就诊人成功后,有卡用户请手动绑定医院就诊卡;
3.进入预约程序,找到挂号科室“生殖医学中心”,医生“韩风梅”,选定就诊时间,提交挂号。
医生基本信息韩风梅,女,沧州市妇幼保健院生殖医学科,主任医师,副院长,河北省计划生育与优生学协会副主任委员,河北省医学会生殖健康学会副主任委员,沧州市医学会计划生育与优生学分会主任委员。
医生简介
姓名:韩风梅
性别:女
学历:硕士
职称:主任医师
所在医院:沧州市妇幼保健院
擅长:女性不孕症、多囊卵巢、试管婴儿,人工授精、输卵管复通。
韩风梅医生从事妇产科及辅助生殖技术35年,擅长各种原因引起的不孕症诊疗、人工授精技术、各种超促排卵方案的应用及试管婴儿技术,已帮助众多女性成功怀孕,并积攒了良好的患者口碑,以下摘自患者评价:
林女士
看了3年的不孕病,2019年终于在韩风梅医生那看好了,去年生了一对双胞胎儿子,真的很感谢韩医生。
唐女士
韩医生除了开药治疗外,在心理方面也一路给我做了很多的开导,结果我好幸运,在试管路上走了几年,终于能带上我的宝宝回家了,我太感谢韩医生了。
莫女士
朋友推荐了韩医生的号,韩医生的态度蛮好,每次问诊也很仔细,虽然现在还在周期,但我有信心。
我们都知道,血压、血脂、血糖、血尿酸,是衡量人们身体状况的,最基本的四个指标。
那么,这些指标,应该如何衡量,你知道吗?
今天为大家讲解一下,这四个指标的参考值对照,记得收藏留用哦!
一、血压
是指血液在血管内流动时,作用于单位面积血管壁的侧压力。
血压过低:容易造成营养和氧气供应不足;产生无力、头晕等症状;
血压过高:会损伤血管、心脏、肾脏等器官组织,同时增加中风的风险。
建议:测量血压值,受很多因素的影响。如心情、运动、气温等...
所以通常单次测量,不能作为诊断结果。
各个年龄,正常血压对照表:
儿童血压对照表:
各类血压值参考:
如何稳定血压?
1、不要过咸
日常饮食过咸,会使血压升高,同时会使电解质失衡,影响血压水平。
尤其是对于高血压者来说,吃盐,一定要控制好量,避免摄入过多,但也不是一点盐不吃。
正常每日摄盐量为6克,高血压者要控制在4克以内。
除了食用盐,还应该注意酱油、蚝油等的含盐量。
2、减少生气
情绪的波动,会直接影响血压的高低。
比如生气,愤怒,紧张,压力等不良情绪,会直接导致血压升高。
因此,想要稳定血压,一定要保持愉悦的心情,情绪稳定了,血压自然平稳。
3、坚持运动
运动,可促进身体血液循环,提高新陈代谢的能力,加强心肺功能。
另外,日常坚持运动,还利于控制体重,减少肥胖的发生。
要知道,肥胖者患高血压的几率是非常高的。
建议,根据自身情况,制定简单的运动项目,如慢跑,散步,太极等。
二、血脂
血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。
血脂过低:容易引发营养不良;
血脂过高:会造成营养过剩,危害身体健康。
血脂对照表:
如何降血脂?
1、降脂菜
大蒜,其降脂作用,与大蒜内所含物质蒜素有关。日常食用,还能起到抗菌消炎的作用。
腐竹,被称为“素中之荤”。营养价值高,可健脑益智,同时还能起到良好的降脂作用。
苦瓜,性凉味苦,含有较多的苦瓜皂苷,维生素和多种矿物质,能调节血脂,提高身体免疫力。
菜花,含类黄酮。其是一种良好的血管清理剂,能够有效地清除血管上沉积的胆固醇,预防血脂升高,还能呵护心脏的健康。
2、降脂饮
山楂泡水:山楂中的有效成分,有助于调节血脂;还能起到促进消化的作用。
荷叶泡水:可改善血液黏稠的状态,降低血脂。
3、降脂运动
走路:有关研究指出,饱餐之前,短时间地快速行走,其所消耗的能量,大部分是存在于血液中的脂肪。
因此,可有效消除人体内的多余血脂。
建议:每天坚持连续行走4000步,坚持3个月以上,会有比较明显的降血脂效果。
三、血糖
血中的葡萄糖,称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。
血糖过低:易导致记忆力减退、反应慢;
血糖过高:会导致大血管病变,危及生命。
血糖对照表:
糖尿病对照数据:
轻度糖尿病:7.0~8.4mmol/L;
中度糖尿病:8.1~10.1mmol/L;
重度糖尿病:大于10.11mmol/L。
注意,孕妇空腹血糖:不超过5.1mmol/L。
如何改善高血糖?
1、少熬夜
有关数据指出,长期睡眠不足5小时的人,其患糖尿病的风险,比正常睡眠者增加约2倍!
睡不足,会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制,从而影响身体整个代谢系统,不利于血糖的控制。
当然,也不建议过多睡眠,正常来讲,睡眠时间在7-8小时即可。
2、饮食法
魔芋:对稳定血糖,有较好的效果;另外,其吸水性强,热量低,可增加饱腹感,还能减轻体重。
冬瓜:能抑制糖类转化为脂肪,日常食用,既能减重,又能降脂降糖,一举三得。
莴笋:含糖量较低,日常食用,可以改善糖代谢,起到降糖的作用。
紫菜:含丰富的紫菜多糖、蛋白质、胡萝卜素等,其中紫菜多糖能降低空腹血糖。
苦瓜:含苦瓜皂苷,有降血糖的作用。
3、侧抬腿
方法:身体挺直,右脚站立,缓慢抬起左腿,向左侧抬起,保持身体平衡;
之后左脚站立,右腿同上反复进行。每日2次,每次反复侧抬腿15组即可。
作用:能够帮助人们增强身体的代谢能力,有助于体内糖、脂质代谢,促进降糖。
四、尿酸
尿酸,是嘌呤代谢的终产物。
尿酸升高,会引起高尿酸血症或是痛风。
尿酸参考值:
临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症;
临床资料显示,大多数的痛风病人的尿酸值,都是超过420微摩尔/升。
如何降低尿酸值?
1、控制饮食
控制吃高嘌呤的食物:尽量吃适合高尿酸人群的低嘌呤食物。
低嘌呤食物是指每100克中,含有的嘌呤量,少于25毫克的食物。
例如:
主食类:玉米、大米、高粱等
荤食:白肉类、蛋类等
零食:干果、蜂蜜等
奶类:牛奶、乳酪
蔬菜、水果类:大部分的水果和蔬菜,都属于低嘌呤
饮品:绿茶、苏打水
海产类:海蜇、海藻
2、减少酒精
众所周知,尿酸高的人,一定要远离酒精。
不论是白酒,啤酒,还是红酒,任何酒,都要远离。
这是因为,酒精,是尿酸的催化剂,升高尿酸的同时,还可能阻碍尿酸的排泄。
严重还会造成尿酸结晶,引发痛风。
3、不要憋尿
尿酸高的人,通常我们建议多喝水,而多喝水,是为了多排尿,增加尿酸的排出量。
因此,憋尿的行为,一定不要有。
当尿意来临,要及时排出,切莫隐忍。
否则,会导致尿酸堆积肾脏,损害肾脏的健康。
总结:以上为血压、血脂、血糖、血尿酸,一般对照表,人手一份,仅供参考;
如合并有其他疾病,还请遵医嘱,谢谢!
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