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在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。富含钙质的食物

　　在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

　　富含钙质的食物有：

　　1.牛奶

我需要钱愿意代孕武汉：女人保养子宫吃什么好　　牛奶矿物质种类非常丰富，除了钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，是人体钙的最佳来源。

　　2.虾皮

　　含钙量很丰我需要钱愿意代孕武汉：女人保养子宫吃什么好富，蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　3.紫菜

　　含碘量很高，含钙量也不少。

　　4.乳酪

　　含钙较多，而且这些钙很容易被吸收。能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。

　　5.黑豆

　　钙含量很丰富，比平常的黄豆含量高。其蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

参考资料

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