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学龄前儿童的成长速度较为稳定,对食物的摄取营养也比较固定。每个儿童都有自己的喜好的饮食习惯,一些错误的饮食习惯会导致偏食或过胖的现象,家长要重视啦。
代怀代生孕到了学龄前阶段,儿童的成长速度较为一致,对于食物的摄取也较为固定,但是由于儿童对食物的喜好有所不同,不是多吃,就是少吃,以致发生偏食及过胖的现象,必须引起我们家长的高度注意。学龄前儿童营养须知 在饮食供应上应注意如下事项:
(1)饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。
(2)每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。
(3)每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等营养素。
供卵试管有什么风险(4)一定要重视早餐。现在许多儿童由于早晨要上学或有不良习惯,父母亲又忙于工作,往往不吃早餐或随便草率应付一下,这是对健康十分不利的,早餐一定要吃饭、吃好。
(5)除正餐外,其间可供应1-2次点心。点心应含有丰富营养素,避免高热量食品。可选择豆浆、水饺、面条、三明治、馄饨等食物。
还有一个问题,就是儿童经常有偏食或拒食的行为出现,对此可采取如下方法进行调适:
(1)先观察其活动量的大小,再判断其食量的多寡。
(2)明了其偏食或拒食的原因。有些孩子是因为要引起家长的注意而产生拒食的现象,这种情况的解决方法是准备他喜欢吃的食物,让他无法拒绝。事实上,父母亲没有时间照顾、关心小孩的饮食,是造成许多小孩偏食或拒食的原因。
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